L’ashtanga yoga est un yoga traditionnel. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures.
Il s’agit d’un yoga postural dynamique. Les postures s’enchaînent de manière fixe et sont organisées en séries. Il existe 6 séries. Les postures de la première série sont principalement des postures de yoga flexion avant.
La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps.
La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’ accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale.
La 1ère série a été conçue pour détoxifier, renforcer le corps et le système nerveux.
Tarif
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